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セルライトを予防する

セルライト予防 運動セルライト予防には前述したように(詳細⇒セルライトができると)、まずは生活習慣を改善することが大切です。

セルライトは脂肪が不要物と融合することで発生しますので、太らない食生活を心がけ、血液やリンパ液などの循環が促進されるように適度な運動をすることがまず第一です。

その他のセルライト予防対策としては、セルライトのできやすい太もも・ふくらはぎ・お尻といった下半身を中心にマッサージをすることも効果的です。血行が促進され、セルライトのできにくい体質になります。

また市販の商品にもセルライト対策の商品がたくさんあります。手軽なのはストッキングや靴下、下着などを利用したセルライト対策です。セルライトの原因ともなる「むくみ」を防止することで、セルライトを予防します。着るだけなので気軽に始められます。同じように「冷え性」もセルライトの原因のひとつですので、冷え性対策も効果的です。

他にもマッサージ器やサプリメントなど数多くのセルライト対策商品があります。

もっと効果的にセルライトをなくしたいという方は美容整形外科でセルライト除去治療を受けるのもいいでしょう。脂肪吸引をはじめ、メソセラピーやエンダモロジー、カーボメッドなどといったセルライト除去に効果のある治療法がいろいろあります。

セルライト対策については下記に詳しくまとめていますので参考にしてください。
 ⇒自宅でセルライト対策したい
 ⇒美容整形外科でセルライト除去したい

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